常吃含糖量高的水果 對牙齒有很大傷害

人為了減肥、美容，都會吃大量的水果，認為水果對我們是百利而無一害的，其實，還是有一些壞處的，水果吃多了，對我們的牙齒就不好，因為我們在咀嚼水果時，水果中所含的糖分就會釋放出來，牙齒會因此受到傷害。就像長吃糖的孩子，牙齒都不會想，不吃糖的孩子好一樣。

有一些女孩會說：“那我吃完水果馬上刷牙就好了嘛。”殊不知，這樣才是對牙齒最大的傷害。尤其是酸性的柑橘類水果，它們能軟化牙釉質。雖然30分鐘後牙釉質就會恢復堅硬，但如果你在喝了橙汁之後立刻刷牙，就把一些牙釉質刷掉了，牙齒腐蝕的危險性將大大提高。

除此之外，葡萄乾之類的乾果對牙齒的傷害也很大，因為它不僅含糖量高，還非常有黏性。 美國牙科專家稱：“小塊的乾果粘在牙上的時間更長，會導致齲齒。”

所以小編建議，水果的食用一定控制在一定合理的量上，既保證了我們的營養，有不會傷害到我們的牙齒。