4種美容養顏果皮 女人常吃效果好

你吃水果的時候皮怎麼處理呢?相信很多人都會把皮扔掉吧，如果你現在還在這麼吃那麼你就OUT了。為什麼呢?一起看看吧。

1.葡萄皮降血脂：

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。

特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等。

現已有人開始研究利用葡萄皮加工食品，用以治療膽固醇過高、糖尿病等。

2.蘋果皮抗氧化：

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。

研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬都高。

已有許多廠家提取蘋果皮中的活性物質來開發功能食品。

3.梨皮清心潤肺：

梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。

自製泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

4.西瓜皮清熱解暑：

西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。

原來果皮有這麼多的好處啊，下次吃的時候一定要把果皮充分利用起來，不能再浪費了。