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養生茶不能天天喝


喝茶是一種文化,長期堅持喝茶的人,身心健康都會有很大的變化。但現在很多人喝茶的方式不對,而導致意外情況的出現。從茶道養生方面來說,喝茶一定要先瞭解茶的品種以及功效,這樣才能有選擇性的去喝。對於一些養生茶也不能天天喝,需要遵循一定的原則。


喝茶有助於養身,現如今茶的種類越來越多,這就需要朋友們在選擇上,要聽取專家們的意見,切勿盲目飲用。


1.菊花枸杞茶:虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水沖泡即可。


2.玫瑰花茶:身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適,但常感到疲倦,身體虛弱的人不適合,而且容易腹瀉。支招:女性在月經來潮時,以熱水沖泡3~5克乾燥玫瑰花,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。


3.決明子茶:常拉肚子的人謹慎服用決明子有明目功效,但常拉肚子的人謹慎服用。支招:不要為了減肥過度使用,長期下來,會導致腸道黏膜萎縮,吸收養分的功能變差。


溫馨提示:總之,茶道養生的意義是非常大的,但並不代表養生茶每天都可以喝,這需要根據跟人的體質以及具體情況來決定。