春季養生茶的功效與做法

大家都知道，日常養生離不開茶，在春暖花開的時節，喝什麼茶有助於身體的健康保健呢?今天小編就教大家幾道春季養生茶的功效與做法，非常實用的養生常識，喜歡喝茶的朋友不妨試一試。

1、橘皮茶

橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗淨，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻。當茶喝。

功效：祛痰除濕，適用於高血壓病，頭暈目眩，動則加劇，頭脹如蒙，噁心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。

2、槐花山楂茶

槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。

功效：清肝、降火、行血，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅、苔黃，脈弦數有力。

3、杜仲雄花茶

飲用時可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子，以增強雄花茶的功效。

功能：強肝、補腎、通便、安眠、降三高。用途：增強免疫功能、治腎虛、壯陽、抗衰老。

4、向日葵果盤茶

向日葵果盤30～60克。切成小塊，加水適量，煎煮取汁，加適量蜂蜜當茶飲用。

功效：平肝，祛風，清熱，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅，苔黃，脈弦數有力。

5、玉蘭花茶

大玉蘭花20克。開水沖泡，加糖代茶飲服。

功效：祛風利竅，適用於高血壓病，頭痛掣痛，鼻塞，苔白，脈浮等。

6、蓮子心茶

蓮子心2克。開水沖泡，代茶飲用。

功效：清心降火，適用於高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。

7、夏菊茶

夏枯草、野菊花各10克。沖入沸開水，泡10～20分鐘，當茶喝。

功效：疏風清熱，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅，苔黃，脈弦數有力。

8、菊花烏龍茶

杭菊花10克，烏龍茶3克。入杯用滾水沖泡，不拘時飲用，宜常服。

功效：清熱、疏風、明目，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅，舌紅苔黃，脈弦數有力。

9、雙花茶

金銀花250克，菊花250克，山楂250克，蜂蜜500毫升，食用香精20毫升。金銀花擇淨，用水泡洗後，放在鍋內;山楂擇淨，用水沖洗乾淨;菊花選擇後，用水淘洗，同山楂一起放入鍋內，注入清水(約5000毫升)，用文火燒沸熬30分鐘，即可起鍋，濾出藥汁。將蜂蜜倒入乾淨的鍋內，用文火加熱保持微沸，燒至色微黃，粘手成絲即可。將煉製過的蜂蜜緩緩倒入上面熬成的藥汁內，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化後，用紗布過濾去渣，冷卻後即成。每次50～100毫升，每日2次。

功效：清熱疏風、清肝明目，適用於高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時作，面紅耳赤，舌質紅，苔黃，脈弦數。

10、香蕉皮茶

香蕉皮(或果柄)30～60克，洗淨，加水適量，煮取汁，當茶喝。

功效：養陰，潤燥，清熱，適用於高血壓病，頭暈，口幹，便秘，尿黃等。

以上十種春季養生茶的功效與做法，你都學會了嗎?春季養生離不開茶水，大家可根據自身的情況，選擇適合自己喝的茶水，讓它為我們的健康保健加分。