適用電腦一族的養生茶

電腦已經成為人們日常生活中接觸最多的一部分，那麼天天坐在電腦前，為電腦一族帶來了不少的煩惱。每天四杯養生茶，可以成為電腦一族必喝的飲品。

天天坐在電腦前，想要維繫健康美麗，與歲月抗爭，就要採取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護眼睛抗乾燥。

1.上午一杯綠茶

綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。

2.下午一杯菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解鬱有幫助。

3.疲勞了換杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣生吃，對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

一天四杯養生茶，輕鬆解決電腦一族的困惑。每天按照這樣的習慣，不僅僅可以輕鬆度過電腦前的工作，還能起到有效的養生作用。趕緊體驗一下吧。