海帶排骨湯 補鈣食譜

海帶富含豐富的鈣元素與碘元素，可防人體缺鈣;豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。今天小編就給大家介紹一道補鈣食譜，海帶排骨湯的做法。

材料：

排骨300克、海帶200克、薑30克、鹽1大匙

做法:

1、海帶放入水中浸泡1 5分鐘，撈出。

2、放入滾水中汆燙，撈出，瀝幹水分;姜洗淨，去皮，切絲。

3、排骨洗淨，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝幹。

4、鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及薑煮軟，再加調味料調勻即可。

以上就是關於海帶排骨湯的做法介紹，方法很簡單，營養卻很豐富，另外，此菜湯香味濃，適合各類人群食用。