母嬰健康

1歲寶寶食譜大全,對寶寶身體營養吸收,有很大幫助

對寶寶在食物的選擇上,也都是有著一些注意,那1歲寶寶食譜大全都有哪些,都有著很多,在不同的時間中,寶寶吃的食物也都是有著一些改善,而且對這樣大小的寶寶,在飲食的時候,也都是要注意適量的吃,媽媽們不宜給寶寶吃的太多,這樣對消化是很不好的。

那1歲寶寶食譜大全都有哪些呢,下面就詳細的介紹下,使得在給寶寶做的時候,媽媽們都知道該選擇什麼,寶寶飲食上,也都是分為不同的時間,寶寶吃的餐數會比大人多,這點也都是要知道。

1歲寶寶食譜大全:

主要食物:粥、麵食(麵條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心(自製蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等),雞蛋半個,餅乾2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克,雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00 喂麵條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊,磨牙食品若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

備註:魚肝油每天1次,每次400μ

通過以上的說明,對1歲寶寶食譜大全也都是有著一些瞭解,在這些不同的時間中,寶寶在吃的食物上,也都是有著詳細說明,因此媽媽們也都是可以放心進行,不過要注意的是,在給寶寶吃的時候,也都是要注意要選擇新鮮的,這樣對寶寶身體營養吸收,有著很大幫助。