健康百科

圍孕期吃什麼好

圍孕期介紹

圍孕期食譜概述

俗語說:“ 母壯父肥,其胎康健。”可見父母的健康對子女的影響。因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下,才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前,要注意平時的飲食調配與飲食禁忌,適當減少房事的次數,並注意房事的品質,以確保身體健康、精神愉快,為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視,以便在受孕前後,採取科學的飲食,達到優生的目的。 一般自婚後,夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期,均為孕前期,也叫圍孕期。在孕前期,男女雙方應科學調理飲食,為優孕、優生創造條件。

營養原則

1、要保證熱量的充分供應:

新婚夫婦在準備要小孩的前

圍孕期食譜概述

俗語說:“ 母壯父肥,其胎康健。”可見父母的健康對子女的影響。因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下,才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前,要注意平時的飲食調配與飲食禁忌,適當減少房事的次數,並注意房事的品質,以確保身體健康、精神愉快,為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視,以便在受孕前後,採取科學的飲食,達到優生的目的。 一般自婚後,夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期,均為孕前期,也叫圍孕期。在孕前期,男女雙方應科學調理飲食,為優孕、優生創造條件。