圍孕期吃什麼好

圍孕期介紹

圍孕期食譜概述

俗語說：“ 母壯父肥，其胎康健。”可見父母的健康對子女的影響。因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下，才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前，要注意平時的飲食調配與飲食禁忌，適當減少房事的次數，並注意房事的品質，以確保身體健康、精神愉快，為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視，以便在受孕前後，採取科學的飲食，達到優生的目的。 一般自婚後，夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期，均為孕前期，也叫圍孕期。在孕前期，男女雙方應科學調理飲食，為優孕、優生創造條件。

營養原則

1、要保證熱量的充分供應：

新婚夫婦在準備要小孩的前

圍孕期食譜概述

俗語說：“ 母壯父肥，其胎康健。”可見父母的健康對子女的影響。因此只有在夫妻雙方身體健康的前提下，才能考慮要個孩子。雙方在打算要個小寶寶之前，要注意平時的飲食調配與飲食禁忌，適當減少房事的次數，並注意房事的品質，以確保身體健康、精神愉快，為高品質的懷孕奠定基礎。

飲食與優生的關係尤其應當重視，以便在受孕前後，採取科學的飲食，達到優生的目的。 一般自婚後，夫妻雙方根據年齡和身體狀況所選擇的生育年齡、季節和易孕期，均為孕前期，也叫圍孕期。在孕前期，男女雙方應科學調理飲食，為優孕、優生創造條件。