秋冬抑鬱傷臟腑生諸病

秋冬抑鬱傷臟腑生諸病，在冬季我們很多人會無端的心情低落而影響自己的情緒甚至是影響到工作，那麼我們在冬季應該如何趕走這種憂鬱呢?

秋季抑鬱症不但會影響到患者的正常生活和心理健康，還會引發多種病變。專家指出，大部分內科疾病的形成，都與不愉快的情緒有關。如消化性潰瘍，可以說就是心理問題的軀體表現。抑鬱症病人的胃痛發生率是正常病人的3.5倍，中樞神經問題是正常病人的2倍多，泌尿系統疾病是正常病人的1.4倍，心臟疾病是正常病人的2倍左右，而其他普通疾病的發病率也要高出近4倍。

中醫也認為，“諸病多生於鬱”。人的情緒變化會直接影響到臟腑氣血的平衡，憂傷肺，思傷脾，怒傷肝。在抑鬱狀態下，人的脾胃之氣易鬱結，從而造成消化功能失常，直接影響肝臟、脾胃功能。

此外，秋季抑鬱症還與秋季高發的脫髮現象有關，俗稱“鬼剃頭”的斑禿，很多情況下是由於強烈的精神刺激而引起的。

秋冬養生預防抑鬱

鑒於秋季抑鬱症的高發現狀，專家提醒，秋冬養生要儘量增加戶外鍛煉、活動，延長日照和光照時間。特別是每到這個季節就會感覺情緒不太好的人群，更應增加人際交流。

秋冬抑鬱傷臟腑生諸病，專家提醒，秋冬季節出現抑鬱情緒，一定不要過分依賴濃茶、咖啡等提神飲料的作用，以免引起精神、心理上的惡性循環。正確的做法是，秋季抑鬱症患者在做好秋冬季節養生的同時，要適當進行心理諮詢，尋求心理醫生的幫助。