24節氣養生法

24節氣養生法

現在人們生活水準提高了，對健康越加重視起來了，特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了，也有很多朋友開始關注24節氣養生法。的確一個好的良好的飲食生活習慣，對保障我們身體健康是有很大幫助的。但是說到這個24節氣養生法，就有不少朋友不知道是什麼了。

針對時節、氣候的不同，我們所採用的養生方法也是不一樣的。在24節氣養生法中，就有給大家詳細介紹。相信這對於老一輩的朋友來說，對於節氣的養生法是有所瞭解的。下面就給大家詳細的介紹一下。

第一句就是春季，六個節氣在其中;第二句是夏季六個節氣;第三句、第四句是秋、冬各六個節氣。後面的“每月兩節日期定”，這上面的日期其實主要是陽曆的日期，陽曆的日期來算這個節氣就相對固定，農曆因為有閏月，所以會有變化。每個節氣都是十五天左右，所以每個月一般會有兩個節氣，上下相差都不是很大，年年都是差不多的。

上半年基本上是六號和二十一號。比如說2011年，今年立春，陽曆來說就是二月四號，雨水就是二月十九號。驚蟄是三月六日，春分是三月二十一號，清明四月五號，穀雨就是四月二十號，這樣年年都差不多，最多相差一兩天。 下半年是八號和二十三號，也是最多相差一兩天。比如說，今年的立秋是八月八號，相應的處暑就是八月二十三號，白露是九月八號，相應的秋分也就是九月二十三號。

24節氣養生法看起來很簡單，但是講究特別多。相信不少年輕的朋友現在天氣一冷些就有腿痛、腰疼的問題，這都是日常生活中保養不當所致。為此生活中我們多瞭解一些相關養生的常識是很有必要的。