女性高齡懷孕飲食要特別小心

女性高齡懷孕飲食要特別小心，女性朋友在懷孕的時候飲食方面要特別的注意，特別是年紀大的孕婦飲食更加要小心。年齡大的孕婦要避免攝入過多的高糖高脂肪的食物，合理的搭配自己每天的膳食，只要攝入夠這一天所需的營養就夠了。

這樣對胎兒的身體健康和對年齡比較大的孕產婦以後的身材恢復都是很有好處的。年齡大的產婦比一般產婦更加愛護心疼他自己的寶貝，往往會適得其反攝取太多的飲食，專家建議：女性朋友在幻雲期間不要吃的太多，這樣對母子都沒有什麼好處。

在你每天的飲食中，還要儘量減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的大量攝取、平時要多喝一些水、牛奶以及茶。

平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合物(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應該增加的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

年紀比較大的媽媽在懷孕的時候比二十多歲懷孕的女孩兒更容易發胖，體重也會過度的增加，特別容易患上糖尿病，而且肚子裡的寶寶由於身體過大還會給分娩帶來很多不便。

這時准媽媽們就需要控制一下自己的體重，一般情況下女性朋友在妊娠40周左右的時候體重增加最好不要超過12.5千克。最後，專家還要提醒：年齡大的孕婦要避免攝入過多的高糖高脂肪的食物。