少林禪醫講如何預防空調病

，擦乾汗水，切勿立於空調風口圖一時痛快。開機1-3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。空調溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調節中樞負擔，並避免坐在冷風直吹處。畏寒或體質較弱的女性最好多備一件衫，或者用披肩等衣物搭在肩頭、膝蓋保暖。夜裡睡覺空調溫度不宜過低，天氣不是太熱，也可適當用風扇代替空調。而對於必須長期待在空調環境下工作的辦公室一族，建議每兩個小時都要起來走動走動，活動身體促進血液迴圈。

夏日炎炎，室外驕陽似火，心情也變得很煩躁，找到一片清涼之地確實很愜意。於是很多人恨不得鑽在空調裡，所以室內空調溫度調得越低越好，但事實上，如果空調室內外溫差過大，人體自身的體溫調節功能就容易失調，更容易導致感冒、中暑等。

對於這種情況，輕視你身體的健康將來後患無窮，所以建議有汗時進空調房切記先換掉濕衣，擦乾汗水，切勿立於空調風口圖一時痛快。開機1-3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入。空調溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調節中樞負擔，並避免坐在冷風直吹處。畏寒或體質較弱的女性最好多備一件衫，或者用披肩等衣物搭在肩頭、膝蓋保暖。夜裡睡覺空調溫度不宜過低，天氣不是太熱，也可適當用風扇代替空調。而對於必須長期待在空調環境下工作的辦公室一族，建議每兩個小時都要起來走動走動，活動身體促進血液迴圈。