養肺常按“魚際穴”

中醫建議，養肺長按“魚際穴”。魚際穴又被稱為保命穴，這與魚際穴的養生功效有著莫大的關聯。中醫專家是這樣解釋具有養肺功效的“魚際穴”。

魚際，簡單理解就是魚腹。攤開手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮膚顏色泛白，肌肉隆起，叫大魚際，大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

別小看了這個穴位，尤其在這天氣乾燥的秋季，多按摩魚際穴對健康大有好處。這是因為，秋季講究養肺，而中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚際穴進行敲擊，從而得到緩解。

按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。久病體虛及患慢性病的人，可適當增加按摩次數，按摩時力度要適中，不必急於求成。

此外，按摩魚際穴，還可以治療“滑鼠指”。如果您選擇配合按摩其他穴位還能緩解咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。