孕婦能吃柑橘蜜嗎

現在的人們生活水準提高了，對吃的食物也就非常的重視了。特別是在懷孕期間的孕婦，對於她們的吃的食物更加注重綠色和健康。那麼孕婦在懷孕的時候要怎麼選擇吃的食物呢?都說孕婦懷孕的時候不能亂吃東西，不然不僅對自己的身體不好，更會對寶寶的健康有影響的，孕婦能吃柑橘蜜嗎?

其實在懷孕的時候，孕婦是可以多吃水果的，都說孕婦水果吃得多，小寶寶的皮膚會非常好的。但是什麼樣的水果才是孕婦能夠多吃的呢。在吃水果的時候要知道哪些水果才是孕婦可以吃的呢?而柑橘蜜孕婦是可以吃的。

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。柑橘性溫味甘，補陽益氣，不能過量食用，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後，身體內的胡蘿蔔素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿蔔素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有噁心、嘔吐症狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只。

孕婦的身體和普通人是有一些差別的，所以在吃東西的時候就不能像普通人一樣什麼都吃，一定要知道一些基本的常識，像那種過於涼性的食物最好少吃，或者是別吃。總之在懷孕的時候一定要注意飲食。