健康食譜

蛋包飯怎麼做

對於天天上班的人來說,每天最頭疼的事情應該就是吃法吧,早上,和中午一般都是在外面吃,但是幾乎每天吃的都是一樣的東西,就會吃膩了,晚上下班的時候好不容易有點時間還不想去做飯,打開冰箱只有可憐的一些剩下的米飯,那就只有做蛋包飯吧,今天我們就教大家蛋包飯怎麼做。

對於平時生活中其他的一些做飯的方法,相信蛋包飯應該是很簡單的,很多人現在都是懶得做飯的,特別是上班的人,下了班就想好好的去休息一下,其實瞭解了一些蛋包飯怎麼做的方法,就可以輕鬆的做出美食了。

蛋包飯是一種比較普通的主食,一般是將雞蛋煎成厚薄均勻的蛋皮,再放上炒好的炒飯和其他各種材料包好製成。

蛋皮做法:如果是新手,可以在雞蛋裡多放一點太白粉也就是馬鈴薯澱粉然後加一點水攪勻。小火把鍋均勻加熱,然後鍋裡倒入少量油,並把鍋端離火口,待鍋的溫度降至60℃時,用炒瓢舀雞蛋漿入鍋中,持鍋旋轉,讓漿汁流遍全鍋;然後再把鍋移至火口上,仍不斷轉動,待面漿成皮收汗、邊緣翹起時,用手輕提皮的邊緣出鍋。倒蛋漿的時候也可以分次倒,倒一點持鍋旋轉,加熱,然後再倒蛋包飯一點再旋轉再加熱,這樣就可以一點點做出一張非常大非常圓的蛋皮,而且薄厚一致。

食材

主料

剩飯

500g

青瓜

20g

雞蛋

50g

雜蔬

100g

香菇

10g

蝦仁

20g

輔料

適量

適量

步驟

1.準備的部分材料。

2.將蛋打散,

3.香菇切丁,

4.青瓜去皮,切丁,

5.將蝦仁去線,切丁,

6.鍋內熱油至七分熱時倒入除剩飯外所有的炒飯材料翻炒兩分鐘,

7.放入適量的鹽,

8.放入剩飯,