增加免疫力的食物

人們在日常生活中，對自身健康也是需要進行很好保護，這樣對身體出現問題的時候，也是能夠及時的進行改善，使得對身體各方面，都不會有太多損害，尤其是對食物選擇，也是要合理搭配，食物當中含有的蛋白質、維生素、氨基酸、脂肪都是人體所需要的，那增加免疫力的食物都有什麼呢?

對增加免疫力的食物都有什麼呢，這類食物也是比較多，所以在選擇的時候，都是可以根據自己的喜愛進行，這樣對身體營養補充，也是有著很好的幫助作用。

增加免疫力的食物：

山楂。有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

沙棘。維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能，增強免疫功能。

螺旋藻。蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。

花粉。花粉是植物精華，經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

蘆薈。蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為“天然的免疫增強劑”。

通過以上介紹，對增加免疫力的食物都有什麼呢，都是有著一些瞭解，那山楂和蜂膠選擇是不錯之選，蜂膠含有的蛋白質豐富，而且它對延緩衰老都是有著很好的幫助，同時這樣的食物，在吃的時候，對自身健康，也是沒有損害的。