維他命E的作用

維他命E也就是我們常說的維生素E，它也被稱為是生育酚。正是由於維他命E能夠促進性激素的分泌，對於男性來講，就是能夠增加精子的數量，對於女性來講就是能夠增高雌性激素的濃度。通過維生素E就能夠達到提高生育能力的作用，而且還可以預防流產。維他命E的作用還有哪些?

如果缺乏維他命E的話，男性產生的精子的數量就很少，甚至不會產生精子，而女性總是會出現流產的現象。而且缺乏維他命E還能導致免疫力下降，導致人體的代謝失常，使的人體衰老等。維他命E的作用有哪些?

維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有，保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈。

維他命E的作用我們都有所瞭解了，如何補充維他命E呢，專家給我們介紹在平時的飲食當中就可以補充維他命E，像堅果，瘦肉，蛋類，山藥，蔬菜等這些食物當中維他命E的含量就是很高的。而且在花生油，芝麻油等植物油中的維生素E的含量也很高。