便秘怎麼辦中醫藥膳幫你緩解

導語：電視上網路上各式各樣的治療便秘的茶，緩解便秘的辦法，到底幾個是健康有效的呢？想必大家也多多少少有聽到過中醫藥膳吧！當然便秘也是可以讓中醫藥膳來幫忙的。到底有哪些方法呢？趕緊來看看吧！

中醫教你治療便秘的藥膳方法，茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾，除了茶飲，飲食也可以改變便秘現象。

茶飲膳食搭配治療便秘

決明子茶

決明子15克，用開水沖泡後，飲用時調適量蜂蜜，治療內熱便秘。

當歸首烏茶

當歸10克，生地15克，生首烏10克，蜂蜜適量。水煎代茶飲。用於治療血虛腸燥便秘。

羊肉粥

肉蓯蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克與藥汁同煮粥。治療老年人陽虛便秘。

芝黃湯

久久健康網溫馨提示：黑芝麻60克搗碎，黃芪20克。水煮熟，調適量蜂蜜食用，治療氣虛便秘。>>>>>艾條施灸不僅治痛經

溫馨提示：除了上面的一些方法外，我們平時還應該注意飲食以及生活習慣，我們可以在平時就喝些茶，不要等到便秘了才想辦法，養生最重要的就是在於平時的預防。