居家養生怎麼按摩能養胃

在平時家居生活上，吃一些好的食物是具有養生的效果，但是保持正確的按摩方法，也是具有了良好的養生效果的，並且還能幫助人們養胃，那麼，究竟在平時家居之中，怎麼按摩才能幫助人們養胃呢，我們不妨看看下面的介紹吧。

按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

按摩能養胃三是在足三裡進行按摩。足三裡穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下麵，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裡穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

溫馨提示：以上三個穴位的按摩方法，其實在家居養生之中，只要合理的進行按揉，是可以幫助我們更好的實現養胃的效果的，且對於我們的身體健康很有利處。