吃牛至能減肥嗎

可能大家對妞紙這種東西並不熟悉，根本就不知道它是否具有減肥的功效。但可能對一些愛美的女生來說，他們會有所瞭解，吃牛至是不能夠減肥的，因為牛至沒有減肥的功效，所以各位愛美的女生不用為了一種沒有減肥的食物而拼命的食用。下面就讓我們一起來瞭解一下吃牛至能減肥嗎?

對於很多女生來說，擁有美麗的身材是非常重要的，因為美麗的身材可以讓自己傲立群芳，身邊的追求也會變得很多，是每一個愛美的女生所要追求的境界，希望愛美的你們好好來瞭解一下。

少吃飯多吃菜，一直是很多女性信奉的減肥秘笈，專家指出不吃主食不利於身體健康。據瞭解，日前在北京發佈的《2011中國白領膳食健康白皮書》顯示，39%的白領膳食結構不合理，每天主食攝入量不足250克，其中女性主食攝入不足的比例高達60%，遠高於男性的18%。調查結果還顯示，有59%的白領是因為“減肥，擔心長胖”而減少主食攝入，還有27%認為“感覺少吃主食沒關係”;有四成白領擁有3種或以上的不良飲食習慣，如用餐沒規律、經常吃夜宵、不吃早餐等。

牛至全草含揮發油，主要有對一聚傘花素、香荊芥酚、麝香草酚、香葉乙酸酯等可利尿、促進食欲、改善消化、去痰、抗菌的作用,每1毫克中含抗衰老素超氧化物岐化酶187.80微克，是蔬菜中含量最高者, 其抗氧化功能非常強，以其消除自由基的抗氧化效力而言，比蘋果高出42倍，比馬鈴薯高出30倍，比橘子高出12倍。牛至味辛，性微溫，有清暑解表、利水消腫之作用。

牛至全草可提取芳香油，也作藥用;做烹調用時，常與番茄、乳酪搭配;牛至與羅勒是給予義大利菜獨特香味的兩大用料。

以上是關於吃牛至能減肥的相關介紹，相信你們看完這篇文章後就會知道為什麼吃牛至達不到減肥的效果。如果你們是想要減肥的朋友，我們建議大家還是尋找其他的方法，但是大家切記不要吃一些沒有營養的東西，要養成正確的減肥方法。