苦瓜蘋果汁

你知道嗎?北京電視臺的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋果汁，這是她自己創做的一道減肥食譜，具她介紹說她的瘦身就是靠著這道苦瓜蘋果汁，以下就是它的做法及功效介紹。

也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在於此。

這是因為，苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裡的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。

材料：

苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶

做法：

1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個大容器裡。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

2、接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進容器裡，竅門是一定要快。

3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。

4、最後一步，是將飲料放入冰箱裡冰鎮，隨時喝隨時拿。

提示：

1、如果腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。

2、什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝一杯，午後再喝一杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。

以上就是關於苦瓜蘋果汁的功效及做法介紹，希望對正需要減肥的女性朋友有所幫助。