老人剛洗完澡 不宜馬上喝水

隨著老年養生的逐漸平民化，人們對老年養生的知識也瞭解了許多，老年朋友的衣食住行都十分講究，就連老人洗澡也有一些應該注意的問題，如：老人剛洗完澡不宜馬上喝水，對於這個問題很多人很疑惑，下面就一起來看看究竟是為什麼吧!

老人剛洗完澡，不宜馬上喝水，更不能一次性大量喝水，否則會加重心臟負擔。特別是有心血管疾病的老年人，一出浴室就喝水，很容易誘發此類疾病。

洗澡時會有擦拭身體等動作，這在一定程度上會消耗老人的體力。同時，剛出浴室，心率一般會比洗澡前快，老人的體質沒有年輕人強，如果馬上喝水，就可能出現心慌、氣短、出虛汗等癥狀。

還有資料顯示，浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處於收縮狀態，吸收能力差，大量飲水易在胃腸道內積聚，使老人感到悶脹，引起消化不良。所以，洗澡後最好先坐著休息5—10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復正常後，再小口、多次喝些溫開水。

老人在洗澡前，可以少量飲用一些溫水，這樣有稀釋血液黏稠度的作用。尤其對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，更可以降低此類疾病的發生率。

溫馨提示：通過以上介紹，我想大家對於老人洗澡這個問題已經有了深刻的見解，為了自己的身體健康，大家一定要謹記以上養生知識。