電腦族必備的養生飲品

每天坐在電腦前，受著輻射、肥胖、便秘等亞健康信號彈的輪番“轟炸”，您有沒有變得煩躁?其實這些問題可以靠正確的喝茶來解決，下面就隨小編瞭解下電腦族必備的養生飲品吧!

1、上午一杯綠茶：

綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。

2、下午一杯菊花茶：

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解鬱有幫助。

3、疲勞了換杯枸杞茶：

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣生吃，對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。

4、晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

電腦族必備的養生飲品，這些您都記住了嗎?每天都離不開電腦的上班族們，現在就試試吧!