上班族必須的健康飲品大集合

上班族們，經常缺覺、不按時吃飯、感到頭暈乏力吧?是不是覺得已經深陷亞健康狀態之中了呢?趕快來看看以下上班族必須知道的健康飲品大集合吧!

綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏苡仁則可以健脾止瀉、輕身益氣。經常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水分外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩也非常有幫助。

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力激素。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食，對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人把菊花、枸杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊花茶對於疏肝解鬱都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐、腰酸背痛很有幫助。男女都可以喝杜仲茶，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

這套健康飲品大集合中應該會有適合您的，選擇好，然後嘗試著飲用一下，堅持下來，您會收到意想不到的效果的!