生活中的飲食誤區

我們的日常生活存在著太多的飲食誤區，今天小編就向您細數其中常見的幾種?

養殖類動物食品：

現代化的養殖場為了促進生長，不斷給飼養的動物們餵食各種促進生長的添加劑，致使動物體內的動物蛋白、維生素品質下降，而脂肪量卻過高，也降低了口感，甚至還可能伴隨產生的一些有害物質而使人致病，如口蹄疫、瘋牛病等。青少年己漸漸替代中老年人成為肥胖病、高血壓、糖尿病、血脂異常等病症的高發人群。

洋速食：

洋速食在國外被稱為“垃圾食品”，但不知為何自從來到中國之後卻被國人追捧，尤其是現在好多的孩子已經將這些垃圾食品當作家常便飯來吃了。溺愛孩子的家長們或許沒有注意到，漢堡餡裡含有超過20%的脂肪，乳酪富含高脂，炸薯條含有很高的油脂和鹽。每一樣都會產生高熱量、高蛋白，從而使人發胖，增加糖尿病、乳腺癌的發病幾率。

碳酸性軟飲料：

碳酸性軟飲料比一般的礦泉水、茶飲要好喝的多。一罐可樂中含有七茶匙的糖，另外，可樂中含的碳酸和磷酸都具有腐蝕性，會腐蝕牙齒，是牙齒保護層變薄，牙變得易損。曾經美國某大學進行過一次喝可樂比賽，有人一口氣喝了八罐後獲得冠軍，但也當場斃命。屍檢得到的結果是：血液中二氧化碳含量過高，導致窒息而死。

合成維生素：

那可不是什麼好事，有資料表明：“服用維生素E死亡率增加4%，服用β-胡蘿蔔素死亡率增加7%，服用維生素A死亡率增加16%……”每個人都有體內維生素限定攝取量，如果其中某種攝取過量，就可能出現反效果。服用維生素A過量會導致肝中毒、畸胎，服用維生素C過量會導致腸胃紊亂和結石，服用維生素E過量會縮短壽命……

返季節水果：

不要以為多吃水果就是好。未到成熟期就上市的水果，雖然顏色好看，但多半都是使用催熟劑進行催熟的。口感不好不說，營養價值也很低。催熟劑裡含有一定的激素，在人體內積累會增加致癌率。

生活中的飲食誤區比比皆是，舉例也舉不完，還需要您在日常生活中加以注意才是!