吃的飽 老得快

在工作壓力比較大的時候，我們總想吃點好的來慰勞一下自己。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老。

1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因數”會大量增加，並在大腦中積累，進而導致腦動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

2、毒素損害人體。長期飽食，使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低。

3、腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能併發結腸癌。

不管我們的工作壓力有多大，也不能用吃的這種方法來減壓，因為這樣不但達不到效果而且甚至會導致我們的身體狀況超負荷化，所以我們一定要有規律的，健康的飲食!