經絡暢通 健康無病

人的身體構造非常奇妙，尤其是全身的經絡，看不見也摸不著，但是它卻和人體健康有著直接的聯繫;俗話說：經絡暢通，健康無病，確實是這樣。著名針灸學家金伯華教授近80高齡，但她說話俐落，動作麻利，身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣，金老身體如此之好，以她的話說就是注重經脈氣血的暢通。

經絡常通 健康無病

經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。

古人早就明白這個道理，《內經》曰：“經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”故中醫治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經絡，驅散邪氣;砭者之意，以調血絡風痹;湯藥調理，以入經為妙”。

要保持經絡氣血的暢通，金伯華經驗有二：一是心情舒暢，二是每天練功前循經拍打，使身體安然無恙。

循經拍打 通經絡

循經拍打可使經絡暢通，氣血暢行，起到防治許多疾病的目的，這也是金老多年實踐的深刻體會。其實針灸用藥也是此意，只不過針對經絡瘀滯嚴重的情況。拍打要按照經脈走行的順序，以使經脈之氣銜接暢通。我們可以四個八拍為節奏，拍打時用力要柔中有剛，力量適度。具體方法如下：