男人一定要學會這四個穴位的按摩

中醫的穴位按摩一直是被推崇的，很多穴位具有治療和保健的作用，我們平日保健不需要去推拿按摩的場所，自己也能給自己保健，這裡小編就教會您最適合男人的幾個按摩保健的穴位，自己就能為自己保健，延年益壽哦！

順逆時針按摩四穴位

1.關元

位置：肚臍正中直下3寸處，僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。

2.氣海

位置：肚臍正中直下1.5寸，僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。

常按摩4個穴位 讓男人延年益壽(圖片來源：資料圖)

3.中極

位置：肚臍正中直下4寸處，僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘，感覺酸脹適中即可。