養生要跟著月亮走

中醫理論認為，每當月亮圓滿時，就會海水西盛;相應的，人也血氣充盈、肌肉壯實、皮膚緻密、毛髮堅韌、腠理閉合。此時，即使遇到賊風侵入人體，也是淺而不深的，同時，由於氣血旺盛，切勿大補大怒等，如不注意解壓養心，恐生中風、高血壓、心臟病等疾病。相反，到了月亮虧缺時，就會海水東盛，相應的人也氣血轉虛，體表衛氣少，外形雖然如常，但肌肉消減、皮膚弛緩、腠理開泄。此時，若遇賊風侵襲，邪氣就會深入於裡，發病也急，同時，由於氣血虛衰，應適當補益以提高身體免疫力，預防疾病發生。

“養生也要跟著月亮走”的觀點不僅中醫有理論依據，現代醫學研究也有記載。月球對地球的引潮力發生著由小到大、由大到小的週期性變化。月球引潮力與地磁場力對人體的干擾較大，會影響體內的激素、體液、電解質平衡，導致生理、心理上各種變化，使疾病的發病率明顯高於常態。這種引潮力甚至會直接影響人的心腦血管，可使已狹窄的血管因受壓而變形，血壓波動幅度增大，並降低血液的流變率，使血液流動受阻，以致發生血栓、動脈痙攣、腦血管破裂等情況。月相變化甚至對人的心理也有影響，滿月時人的情緒比平時緊張，容易激動和失眠，癲癇病發作的可能性也更大。

按照人體健康和疾病與月亮盈虧的關係，在疾病發生和加劇的時間之前或期間，應注意生活起居，避免情緒變化，還可進行非藥物療法，如動作輕緩的瑜伽，或進行適當的中醫調理和治療，就能達到“未病先防、有病早治、既病防變”的目的.