經常喝茶對人體健康有哪些好處

茶葉的功效有很多，不同的茶葉其功效也不同。在最近幾年，越多越多的朋友開始喜歡上喝茶。長期堅持喝茶的人，不僅身體素質高，其皮膚也會變得細膩。因此，經常喝茶對人體健康是有好處的。下面，我們就來瞭解下經常喝茶對人體健康好處的介紹吧。

茶是一種最天然的保健飲品，長期飲茶的話，還會達到修身養性的目的，對於人們的身心健康是非常有利的。下面，我們就來瞭解下經常喝茶對人體健康有哪些好處吧。

一、茶的作用：有助於延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

二、茶的作用：有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

茶中含有大量的維生素C可降低膽固醇值從而成為應付膽固醇過多的最佳飲料。茶產地的腦中風死亡率顯著低落，狹心症、心肌梗塞因維他命C缺乏而死亡率愈高。

三、茶的作用：有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸鉸等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高機體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有稗益。

使血液清淨保持弱鹼性是茶的秘密。綠茶可使香煙的害處減至最低限度。

四、茶的作用：有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

溫馨提示：總之，經常喝茶對身心健康是十分有好處的，朋友們在日常生活中，儘量不要喝刺激性比較大的飲料，可以嘗試飲茶，這對於身心健康是非常有幫助的。