練氣功須知：防偏差常識

“涉水須知水性”，練氣功須知防偏差常識，這是氣功大師的警戒語，近年來，接觸了幾例練功出練功偏差的患者，研究他們出偏的過程以防偏方法，發現防偏差常識對於廣大氣功愛好者好處甚多，下面一起來瞭解一下吧。

防偏差常識：

1.學習氣功最好是在導師的指導下進行。按照書刊介紹練功的，要認真體會功法的要領。自行練功發現問題時，應該請教練功有經驗的人，求得正確指導。

2.練功要避免“三緊”，即：形體緊，意念緊，呼吸緊。出偏往往是由“三緊”中的一緊或數緊造成的。一般功法都要求形體、四肢要松而不懈;意念要輕，若存若息，似守非守;呼吸要自然，疾徐舒緩，不可勉強、憋氣。這三項要貫徹於練功過程的始終。

3.練功要避免“三練”，即：並練、雜練、蠻練，這“三練”是練功出偏的重要原因。所謂並練，就要多種功法同時學習，一天之內早練甲功，午練乙功，晚練丙功，結果，哪一種功法也沒有練好，反而容易練壞身體。所謂雜練，就是將不同功法的不同要領和要求任意混雜起來。例如：將甲功的意守部位用於乙功，將乙功的呼吸要求用於丙功，結果是乙中有甲、丙中有乙。雜練的結果，忽視了功法的各自特點，忽視了前人的有用經驗，弄巧成拙，極易出偏。所謂蠻練，就是求效心切，急於求成，不量力而行，疲勞練功，未養氣，反破氣，單純追求時間長短，不顧練功品質，也絕然收不到預期的效果。

4.練功要避免刻意追求，即追求內氣運轉，追求某種內能，追求某種效果，等等。練功中所有出現的良好反應，良好效果，都是正常練功中“順其自然”出現的。任意追求得來的，是人為的、強加的、不自然的、干擾性的，由此會出現種種假像所帶來的偏差。

練功偏差現象雖是偶然的、個別的，但應盡力防止，以達到練功的目的。教功者，應該加強傳授防偏和糾偏方法。

練功一旦出偏，切記不可驚慌失措。輕微的可以自行消除，較重的及時請氣功師幫助糾正，是能夠恢復正常的，不必因噎廢食，不敢再練。

溫馨提示：小編認為初學氣功者，只要注意以上幾點，一般情況下是不會發生偏差的;當然出現重大偏差一定要及時請氣功師幫助糾正。