高血壓患者可以練習氣功嗎

現在越來越多得人患有高血壓，誘發的原因有很多，家族遺傳、食物導致、勞累過度等原因引起的，很多人都是因為生活的原因導致的，希望大家多注意自己的身體，很多老年人知道自己有高血壓，都迷戀上了氣功，多說氣功能治療高血壓，所以受到了廣大人民的患有。

氣功的歷史是非常悠久的，同時，其功效也是非常多的。長期練習氣功的話，會給人們的身心健康帶來保障。那麼，高血壓患者可以練習氣功嗎?一起來看介紹吧。

高血壓病患者在練功時，保持“松靜自然”的狀態，不但身體放鬆，精神也要放鬆，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效。

如果採用意守的方法則應注意：意守不同的部位，血壓則呈現相應的變化。對於高血壓患者，應意守臍以下的部位，如下丹田、腳心(湧泉穴)等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎上，可輔以自我經穴導引按摩，以增強療效。

高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙裡偷閒”，善於在緊張的節奏中適時地鬆弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。

溫馨提示：通過不斷的練習氣功，可以治療高血壓的，這個一點也不假，如果堅持吃做氣功，可以穩住高血壓病情的發生，再加上一些藥物的治療，可以很快的讓您的血壓恢復正常，可以讓您的生活更加的美好。