完整功法的三要素是什麼

可能大家對氣功都不是那麼的瞭解，尤其是現在一些青年人，他們每天忙碌的工作，沒有時間去瞭解這些，也不會重視自己的身體情況，相反的很多老年人對氣功確實瞭若指掌，因為他們所有的精力都在怎麼保護自己的身體。下邊介紹一下一套灣鎮的功法必須具備的三個要素。

氣功有著一定的練習規範，並不是隨便就可以練習的功法。在日常生活中，朋友們如何要練習氣功的話，首先要瞭解其功法的步驟，這樣才能避免意外情況的出現。

一套完整的氣功，首先必需要有完整的吐納。完整的吐納包括奇、正的呼吸，也就是逆呼吸和正呼吸，這兩種呼吸是最普遍的，大家都知道的，卻也是最難做得好的，少有門派能將這兩種呼吸法教得好。

其次，是完整的導引，有正、逆呼吸才能達到奇、正雙生，導引也是一樣，需有正和奇。正式導引是定的、聚的、養的，就像「大」字一樣，不只是打開的，更是凝聚的，先開後合，從乾坤初開、陰陽合道去產生基本的定和聚的作用。奇式導引只是讓身體裡的氣產生活動、迴圈，缺少了凝聚的部分。

在這運作過程中，身體是松的、放的、開的，靠肢體的擺動，讓氣產生振盪，讓你覺得有氣產生，但這種經由振盪感覺到氣的存在與真正的氣的產生是兩回事。就像用手不停的拍打身體某部位之後，手會氣脹，被拍打的地方也會氣脹，因為血聚的地方，氣就會聚。所以當你的手不停地有規律作動作或向某方抖動，氣就會跑到末端，血也會跑到末端。當血氣相應，氣感就很容易產生。奇式導引重氣感，氣感效應要出現，就必須消耗身體的真元，即先天之氣。

再次，有了完整的吐納、完整的導引，還必須要能做到思想上的控制，也就是進入所謂的空性境界，從有入無，不思不想，有了這三個必備的條件，才能算是完整的氣功。

溫馨提示：以上這些就是一套完整的功法需要注意的三個要素，希望熱愛氣功的人多多參考，做好掌握這三個要素，對自己的練習氣功的時候很有幫助的。希望大家有個健康的身體，能讓氣功給您帶來快樂和健康。