氣功的功法如何選擇

一般情況來說，氣功多半都是老年人在練習，很多年輕人都意識不到氣功的存在，所以，氣功成了老年人的一個養生方法了，其實不管是老年人還是年輕人都適合練習氣功，它可以有助於身體健康，可以增減人體免疫力，所以說，氣功的方法是有選擇性的，下邊介紹幾種如何根據自己的情況去選擇氣功。

在生活中，每個人的身體情況都會有所不同，有比較強壯的，也有比較弱的。對於不同的體質，在練習氣功之前都有有所瞭解，要根據自身的情況來選擇合適的功法。

身體瘦弱者，宜先練內養功，待體壯以後，再練站樁功、行功和各種動功。體胖者，宜用強壯功、站樁功、行功等;高血壓者，可練松靜功及內養功;胃腸病等消化系統疾患及肺結核等，可選內養功;神經衰弱、陽痿、遺精、早洩等，應選強壯功，配合保健功。

總之，應根據中醫診斷，分清自己的身體偏于陰、陽、寒、熱、虛、實哪種狀態。如吸為陽、呼為陰，調整呼吸時陰陽的長短，即可調陰陽。例如，陰虛有火的人，可吸短呼長，著意于呼氣;陽虛有寒的人，可著意於吸氣，吸氣深長。陰生於靜，陽生於動，調節動靜也可調陰陽。

如陰虛者以練靜功為主，陽虛者，多練動功。意守也可以調節陰陽寒熱，《文始真經》雲：“氣緣心生，猶如內想大火，久之覺熱，內想大水，久之覺寒。”就是說可以用想像和暗示的方法來建立一個適合自己需要的寒熱溫涼的環境。

溫馨提示：以上這些就是什麼樣的人選擇什麼樣的氣功方法，希望能幫助大家，如果有以上這些情況，就要注意怎麼去選擇氣功的練習，不要給身體添加任何的負擔，定期的做一下氣功鍛煉，對身體是很有幫助的，希望大家好好瞭解一下以上的相關知識。