常見疾病

專家支招 有效緩解胃脹

不少人在吃飯的時候都會狼吞虎嚥,希望用最快的速度吃完飯,好節省時間去做其他的事情。

吃飯狼吞虎嚥會出現胃脹的症狀

殊不知這可是給自己惹下了大麻煩,長期使用狼吞虎嚥的方式吃飯,久而久之就會出現胃脹的症狀。

介紹一些方法治療胃脹

現在,我們就一起來瞭解一下可以通過哪些方法治療胃脹。

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善

打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑。

對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的製劑

嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時後即可乎息。

●不宜搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題,例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔。

食物搭配不良會帶來消化問題

蔬菜與水果也是不佳的組合,牛奶不宜與三餐同時用,糖不要與蛋白質或澱粉合用。

牛奶不宜與三餐同時用

甘薯不能與柿子同食,二者相聚會形成胃柿石,引起胃脹、腹痛、嘔吐,嚴重時可導致胃出血等,危及生命,也不宜與香蕉同吃。

●喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。

喝醋或是檸檬水有治療及清血的作用

也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。

中醫認為,通過穴位按摩,可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效,進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。

下面我們一起來看看按摩哪些養生穴位,可快速緩解胃脹胃痛症狀。

內關穴:

仰掌,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處,在中間二骨兩筋之間。

胃脹或是胃部不通時按此穴可緩解

胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,按一按此穴,氣機調暢就通了。

中脘穴:

位於肚臍上正中線4寸,約五橫指處。

胃痛、食道逆流、打嗝等按此穴可治療

對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等,治療效果都非常好。

足三裡穴:

在膝蓋下外側,約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處,這是強壯穴,力度按大一點,酸麻的經絡傳感可到腳背。

按摩此穴可治療消化不良、胃脹胃痛

按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病,包括消化不良、胃脹胃痛。

如果你們或者你們的家人也有胃脹的小毛病,不妨就可以學習一下上述介紹的這三個按摩穴位的方法,幫助自己或家人解決胃脹問題,從此不再受胃脹的折磨!

消化不良是導致胃脹的罪魁禍首

其實,消化不良是導致胃脹發生的罪魁禍首,所以消化不好的朋友最好避免食用那些難以消化的食物,這樣才能夠避免引發胃脹,保護自己的身體健康!