鹼性食物和水果

在生活中我們應時刻注意自己的身體健康，而合理的健康的飲食是維持健康的重要條件，據瞭解，鹼性食物和水果都是可以對身體起到有益的幫助的，在平時大家不妨適當的增加這些食物的攝入量，下面，我們就具體來瞭解一下鹼性食物有哪些，以及鹼性的水果有哪些。

相信大家都知道鹼性食物和水果都是對身體健康有益的，在平時生活中大家最好是能夠多吃這樣的食物，但是很多人卻並不明白哪些是屬於鹼性食物，下面，專家就來給我們介紹一下。

鹼性食物和水果

水果是大家最喜歡的養生食品，鹼性的水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。桃子、櫻桃。

從水果的鹼性程度區分：

1、屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬於熱性的鹼性食物有：桃子、櫻桃。

上述專家就鹼性食物和水果做了介紹，在平時生活中希望大家能夠對自己的身體情況有所瞭解，並選擇適合自己食用，對身體健康有益的食物，以更好的維持健康，如果因某種原因患上了疾病，也可以根據實際情況通過食物來進行輔助治療。