中醫教您回歸自然遠離塑化劑

家不必要恐慌，在專家的指導下好好預防，好好學習如何將這些有毒素排出體外，冷靜的面對這些問題，而不是一味的害怕和恐懼。這樣對身體也會有很大的傷害，中醫講：恐傷腎，千萬不要被自己的情志所影響，如果塑化劑沒有打倒你，反而被自己的情緒弄的身心疲憊了，是很不值的事情。 以上是中醫為大家指出的預防塑化劑的方法：多食應時的新鮮水果；減少和濃稠的果汁，轉而喝白開水；情緒方面也不要太過緊張，保持冷靜，按照專家的方法避免使用含有塑化劑的食品、藥品和玩具，及時將塑化劑排出體外。

塑化劑風波將食品安全推上了風口浪尖，很多人談“塑”色變，再痛責黑心的食品添加劑製造者的同時，對食品安全充滿了不信任，再也不敢去購買現成的飲料或者其他食品了，近來又有報導，工業用塑化劑除了出現在食品中，連藥品中也有出現，這更加加重了人們對食品藥品的警惕。其實塑化劑本身沒有什麼大礙，只是一種常見的用於工業的添加劑，放在塑膠製品中能使塑膠更加均勻柔韌，我們日常生活中隨處可見，但是一些不法商家將此添加到食品中，這就會對消費者帶來巨大的災害，如：生殖系統異常、甚至造成畸胎、癌症的危險。災難既然已經發生了，那我們應該如何去減輕塑化劑帶來的危害呢？以後要如何去做才能避免被這些食品災難所籠罩呢？除了讓衛生執法部門大力監管之外，我們自己能做什麼呢？這裡中醫專家為您解讀如何回歸自然的過健康生活？

《黃帝內經》裡說上古之人度百歲而終，那為什麼現代人卻做不到呢？原因很多，現代人終日忙碌，壓力大，常食用一些含有食品添加劑的快速食品，這些都是不健康的生活方式，所以拒絕塑化劑從拒絕垃圾食品開始。除了避免吃一些有添加劑的食品，我們也要調理好自身的身體狀況，這裡中醫支招現代人如何遠離不健康的生活方式，遠離有毒食品的困擾。

中醫說：遠離塑化劑從順其自然開始。

從中醫的角度來看，順四時而養生，四時養生即順應自然的養生方法。《黃帝內經》中說： “人以天地之氣生，四時之法成。”自然界四季的交替，晝夜晨昏的變化，都可能對人體的生理和病理產生直接影響。所以，養生基本的原則就是順應自然，依據自然環境、四時氣候的變化採取相應的養生方法。萬事都有一個度，除了順應自然，吃一些適合時令的水果外，還不能過於偏好某一樣食品，像這次的塑化劑食品，世衛組織對塑化劑DEHP規定的每日耐受攝入量為每公斤0.025毫克。這意味著，體重60公斤的人，終生每天攝入塑化劑1.5毫克至8.5毫克，才可能導致明顯的健康損害。所以從中醫的角度來看，不管吃什麼都要有一個度，不能偏好於某一樣食品也不要吃一些不是當季的食品，能不吃那種加工過的食品就儘量不吃。

除了食品上順應自然外，還要順應日夜四時的變化去規律自己的生活，不熬夜，早睡早起，保持平和的心態，這樣才能使自己的身體抵抗力變強，遇到這種有毒食品事件能夠抵禦風險。

中醫提醒面對食品危機不要恐慌

調攝情志古稱之為“養性”。“養生莫若養性。”面對這種大面積的塑化劑食品藥品事件，大家不必要恐慌，在專家的指導下好好預防，好好學習如何將這些有毒素排出體外，冷靜的面對這些問題，而不是一味的害怕和恐懼。這樣對身體也會有很大的傷害，中醫講：“恐”傷腎，千萬不要被自己的情志所影響，如果塑化劑沒有打倒你，反而被自己的情緒弄的身心疲憊了，是很不值的事情。

以上是中醫為大家指出的預防塑化劑的方法：多食應時的新鮮水果；減少和濃稠的果汁，轉而喝白開水；情緒方面也不要太過緊張，保持冷靜，按照專家的方法避免使用含有塑化劑的食品、藥品和玩具，及時將塑化劑排出體外。