石榴籽的維c含量很高!

石榴籽的維c含量很高!大家都知道石榴裡面蘊藏的營養價值很高，但是，誰又知道，石榴籽裡面的營養也是不可忽視的。石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分誘人。石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍。

石榴皮有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。大多數人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。

“其實，吃石榴最好連子一起吃，可調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。”

市面上賣的石榴有兩種：一種是硬子石榴;一種是軟子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纖維，對腸道的刺激大，因而適合大便比較幹的人;而軟子石榴的子相比起來更溫和，適合大便稀的人。

石榴籽的維c含量很高!年齡大的朋友如果嚼不動石榴子，可以將其打碎後吃。但是連子一起吃，一天不要吃太多，應把握好度。