女性生理期如何保養肌膚

經期前，注重清潔、加強控油

經期前幾天，由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大，導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候，保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程式外，可以多加個深層清潔面膜，泥膜是個不錯的選擇。在做完深層清潔後，注意要收斂毛孔，同時，其他護膚品也要選擇質地比較清爽的。

經期中，去角質、保濕和防曬

月經期間，皮膚會出現粗糙、暗沉、角質層變厚等問題，這個時候就要對肌膚進行去角質護理。但是又因為月經期間皮膚比較敏感脆弱，所以要選用一些比較溫和的去角質產品。去角質也不能太過頻繁，整個經期間，只要一到兩次就足夠了;

女人在月經期間，肌膚比較敏感，所以更容易產生黑色素和斑點，所以一定要加強防曬，平時出門一定要塗防曬霜，儘量避免在紫外線最強的時間段出門。

月經期間，保濕補水也是另外一個護膚重點。平時的保養品要加強保濕補水功能的，此外在經期中，可以連續兩天睡覺前做下補水保濕面膜。

經期後，日常簡單護理+美白保養

經期後，皮膚狀況恢復至良好，這個時候只要簡單的日常護理就好了。由於這個時候皮膚狀況非常好，又是非常適合皮膚保養的時期，保養將會事半功倍。所以經期後，可以重點抓美白保養，敷個美白麵膜，重重打擊黑色素。

除此之外，在月經期間，一定要注意休息，保持充足的睡眠。同時，也要保持愉快的心情。