健康食譜

秘制豬肉松

豬肉松一直是很多少年兒童,成年人,甚至是中老年人都非常喜歡食用的一種小零食之一。除了因為豬肉松本身具有柔軟酥鬆,並且味鮮香濃等特點之外,而且豬肉松相對來說比較容易消化和吸收,因此豬肉松的營養價值又要比其他的豬肉類製品高很多。那麼到底在家如何秘制豬肉松呢?

其實市面上,現成的豬肉松種類和品牌都是非常多的,因此讓人眼花繚亂,無從選擇。所以很多家人為了自己的孩子能夠吃到更加健康的零食,一般來說,都會自己在家製作。那麼到底在家如何秘制豬肉松呢?

營養分析

豬肉松,一種食品。具有柔軟酥鬆、綿而不膩、味鮮香濃等特點,且易於人體消化吸收,營養價值高於一般豬肉類製品的特點。豬肉松的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質,膽固醇含量低,蛋白質含量高。豬肉松香味濃郁,味道鮮美,生津開胃,幹軟酥鬆,易於消化。

相關人群:一般人均可食用;肥胖者、糖尿病患者忌食。

食物相克:豬肉松忌與鵪鶉肉同食,否則會使人面生黑斑。

秘制豬肉松的做法

做法一、

主料:瘦豬肉500克;調料:醬油3克,鹽2克,白砂糖50克,薑3克,大蔥10克,料酒3克,味精2克

做法

1.原料處理:將瘦豬肉洗淨血水,切成約2釐米的肉塊放入鍋中。

2.煮制:加少許清水置於旺火上煮沸,然後放入醬油、精鹽、料酒、薑片和蔥段,改用文火煮5至6小時,待湯汁稍幹後,用鏟子將肉攪碎。

3.烘炒:將平底鍋置於文火上燒熱,倒入碎肉反復翻攪烘炒,待其成為不含水分的細碎肉末時,撒入白糖和味精,繼續翻攪烘炒,直至將碎肉末炒成蓬鬆狀即成。

做法二、

材料:瘦肉1斤,生抽2大匙,砂糖2大匙,鹽1小匙,豬油2大匙,薑汁1大匙

做法

1.瘦肉煮熟,切大塊,再撕成小塊。

2.用肉錘可勁的錘打,把肉捶松,捶茸。

3.把捶好的肉,用手撚開,將調味料加入,拌勻。

4.開小火,將肉倒進鍋裡,慢慢炒制,待逐漸乾燥,肉色變紅即可。

關於如何在家秘制豬肉松,大家已經瞭解了。首先要挑選一些上等瘦肉,先要將豬肉煮熟,切成相同大小的大塊,然後再用手撕成小塊。另外還需要用到肉錘將小塊的豬肉錘松等,並且再加上一些調味料,攪拌均勻之後,將倒回鍋中炒制,待豬肉邊乾燥就完成了。