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中藥材自製泡腳湯和爽身粉 腳臭不再有

許多人有腳臭困擾,更有甚者嚴重的影響日常生活。中醫認為腳臭可透過中藥材入膳或製成茶飲,改善易流腳汗的體質;另外透過按摩豐隆穴、複溜穴等,能促進足部代謝和血液迴圈,還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉,更快告別臭腳丫煩惱。

爽身粉止癢袪濕

材料:滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克。

功效:滑石、生甘草、黃連清熱,蒼朮消腫,冰片緩搔癢。

做法:材料磨成粉,出門前、洗澡後各用1次,敷腳底、趾縫。

泡腳湯消毒清熱

材料:明礬30克,黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克。

功效:明礬、艾葉止癢,黃柏和苦參根清熱,蛇床子治濕癬。

做法:藥才加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘,放溫後泡腳。

按穴位利水代謝

穴位:可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴,及膝蓋外側與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內側後緣向上2吋約3橫指寬處的複溜穴。

功效:陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗,豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣,複溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗。

做法:以指腹按壓至微酸,以上穴位均每次按5分鐘,每天可按1~3次,天天按。