主婦們應量化飲食健康

相信大家都通過過猶不及的典故，他對於健康也同樣適用。攝取了過多的營養不但不能吸收，而且會為身體造成負擔。同時也要攝取足夠的營養，不然沒辦法滿足身體所需。所以量化飲食健康就變得極為迫切。

每天喝水不少於2000ml、食用油的攝入量不超過25克、吃鹽別超過6克……這些健康資料我們可能都耳熟能詳，雖然生活不能為這些精確的數字所累，否則會失去很多的樂趣和自由。

但生活也不能太隨心所欲，借助一些小工具幫你的生活輕鬆“量化”，就可以收穫大健康，何樂而不為呢?生活中的小發現其實包含著大智慧，如果你在生活中稍微留意，也可能會有這樣的意外收穫。如果有，就趕緊與大家一起分享吧!

塑膠油瓶“量化”放油

健康成年人每天食用油的攝入量不應超過25克，而實際上，炒菜放油，人們全憑經驗和口味，所以各地都存在嚴重的超標情況。今年年底前，北京市將給市民家中發放650萬個帶刻度的油壺，就是為了改善吃油過量的問題。

如果沒有帶刻度的油壺，照樣可以限量，買一個帶刻度的玻璃奶瓶也可以達到同樣的目的。