冬季孕婦保健 需做好“三少”

冬季的寒冷，會導致許多疾病的發生，比如感冒等，所以一定要做好保健工作，尤其是孕婦，一定要保證自己的健康，以免給腹中的寶寶帶來危害。那麼在冬季應該如何進行孕婦保健呢?其實很簡單，只要做好三少就行了。

1、少吃火鍋

進入寒冬以來，吃火鍋的人越來越多。但是在這個時候，卻經常會有一些准媽媽因為吃火鍋而引起身體不適，前往醫院求診。那麼，冬天准媽媽們能不能吃火鍋呢?醫生建議，准媽媽應該儘量少吃火鍋，不少准媽媽就是因為貪吃火鍋，導致了一系列的問題，甚至是胎兒的安全。

因為火鍋原料多是羊肉、牛肉、豬肉等，還有海鮮、魚類。這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及畜禽的寄生蟲。它們蟲體極小，寄生在畜禽的細胞中，肉眼是看不見的。而吃火鍋時，人們習慣把肉片放到煮開的湯料中燙一下即吃，這短暫的加熱不能殺死幼蟲，進食後可能造成感染。准媽媽受感染後可能會累及胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者發生流產、死胎等。

因此，醫生表示，准媽媽不宜吃火鍋，如果實在想吃，也一定要把肉煮透後才能吃。另外，也可以在自己家裡做，既衛生又安全，就餐時注意選擇新鮮、清淡、衛生的食料，千萬不要過於油膩、辛辣、刺激。

2、少用電熱毯

冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。醫生提醒，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯，否則可能對胎兒的健康造成不良影響。

這是因為電熱毯通電後會產生電磁場，這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常改變。胎兒的骨骼細胞對電磁場最為敏感。現代醫學研究證實，從最後一次月經後的第30天開始，到懷孕週期3個月為止，是胚胎發育最為旺盛的時期，准媽媽如果在這段時間內使用電熱毯，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。由此可見，為了寶寶的健康，在寒冬季節，准媽媽睡覺不要使用電熱毯，實在怕冷，可以在睡前開啟電熱毯，睡覺時一定要關掉。

近年來，取暖用品中還出現了暖寶寶。暖寶寶雖好但並非每個人都適用，尤其是准媽媽應儘量避免使用。因為准媽媽最好遠離過熱的物品。孕婦發燒對胎兒來說就是件很危險的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產的可能性就會大大增加。

3、少去公共場所

醫生提醒，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風疹、巨細胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會對胎兒發育產生影響，甚至會導致胎兒畸形。因此，准媽媽們儘量不要去商店、影劇院等公共場所，避免傳染上流感等疾病。如患病應在醫生指導下合理用藥，不可擅自用藥，避免對胎兒造成危害。

冬季由於天氣的變化，所以提前做好保健工作是必要的，孕婦在這方面一定要更加注意，一定要做好孕婦保健工作，主要是做好三少，只要做到這三方面，冬季保健就能達到目的了。