孕婦保健知識

孕婦的健康是很多人都非常關注的事情，因為孕婦的健康直接會影響胎兒的生長，所以作為准媽媽們來說，一定要瞭解孕婦保健知識。孕婦在孕期一定要做到合理飲食，儘量粗細搭配、葷素並用，同時准媽媽們還應該注意加強鍛煉，多喝牛奶，多吃有營養的蔬菜和水果，才能夠保證胎兒的發育和成長。

在孕期的准媽媽們來說，一定要注意孕婦保健知識，不要因為自己的忽視影響孩子的健康。孕期對於女性是比較特殊的一個時期，所以作為孕婦的家屬來說，還應該給與孕婦足夠的關愛，幫助女性調節好自己的情緒和心態。

一、千萬不要以果汁來代替水果，更不可進食不乾淨或受到細菌污染的食物!如果發現食物發黴，或有特殊的氣味，一定要將之快速處理掉，並用洗潔精細心地清洗存放過變質食物的器皿用具，減少其造成的意外傷害。

二、女人通常會出現缺鐵性噴血，在懷孕期間尤其如此!由此，懷孕的婦女在孕期一定要選擇一些含鐵豐富的食物，比如瘦肉、魚類、肝臟、動物血製品及大豆製品，以便補充鐵的含量。同時，還要補充一定量的維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收。

三、在懷孕期間，吃一些過於刺激性的、油膩性的、過甜的食物都是不可取的，比如咖啡、辣椒、濃茶、酒等辛辣有刺激性的食物。對於一些習慣于吸煙的孕婦應徹底戒掉，其老公吸煙也應遠離，使孕婦免受煙的刺激和污染。

孕婦在妊娠早期應儘量少使用手機，建議在接聽電話時，儘量配戴免持聽筒。尤其在撥打至接通時和電話接入時是電磁波最強的時刻，最好先將手機遠離身體片刻，再接聽電話。

孕期對於女性來說是非常關鍵的，上述的孕婦保健知識准媽媽們一定要瞭解，重視胎兒的健康。在孕期，女性還應該定期的進行孕檢，如果發現有相關的不良症狀，就應該及早的進行治療，不要因為自己忽視影響胎兒的健康和發育。