低血壓患者要多做運動

低血壓患者發病的時候會造成我們人體各個器官的缺血缺氧，嚴重的時候可能會引起頭暈眼花記憶力減退，因此中醫專家認為低血壓患者要多做一些運動。

低血壓的防治首先查找病因，如降壓過度者應暫停服降血壓藥;患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治;如果患的是體位性低血壓，在起立或起床時要使動作儘量緩慢，每變換一次體位，要休息2—3分鐘。

在經過一段時間的鍛煉後，可增加一定量下肢力量練習，對低血壓患者大有好處。活動下肢時，肌肉收縮能協助靜脈的血液回流，而增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。

比如採取“靜立收縮腿部肌肉”的練習。方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿進行有節奏的肌肉收縮運動，每組10次。如果站立時有頭暈現象，也可以臥位進行，逐漸過渡到能站立完成。

專家說知道了低血壓患者要堅持鍛煉身體，但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。一般來說，以動作舒緩的體育項目為宜，像太極拳、步行、慢跑、游泳等。