女士養顏推拿按摩四穴位

每個女人都想自己擁有如玉的晶瑩剔透的肌膚。如何才能讓肌膚看上去粉嫩白皙，水當當呢?中醫專家要穴位推拿按摩身上的四大美容養顏穴。

第1大穴位——足三裡

足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三裡就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三裡。

足三裡在哪裡呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。

這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩推拿的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三裡，離皮膚3釐米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

第2大穴位——血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢?除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的“明星”。血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢?它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢?最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。