冬季養生要注意正確的搓手搓臉技巧

冬季養生其實最重要的不單單是飲食方面的保健，在這個時候，我們也是要注意正確的搓手搓臉技巧，因為正確的搓手搓臉技巧可以幫助我們避免寒冷氣候的侵襲，可以更好的養生保健，從根本上避免了一些凍傷或者是寒氣的危害因素。

冬季養生要注意搓手的措施，在冬季的時候，因為天氣十分的寒冷，所以，這個時候，經常搓擦雙手好處有二：搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液迴圈欠佳，一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。經常搓搓手，一方面可以借助磨擦生熱來增加局部的溫度，另一方面還能加速血液迴圈，從而從根本上預防凍傷和凍瘡。防治感冒和呼吸道感染。

經常搓手能促進血液迴圈和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫學上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病症的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液迴圈，疏通經絡，強化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。

冬季養生要注意搓臉的措施，搓臉其實對於我們過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，並預防感冒。面部神經很豐富，但比較脆弱，易受外界因素的影響而發生神經炎，出現口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。

因此面部神經必須細心呵護，除增強體質，不讓風寒趁虛侵襲外，經常搓臉是一項很有效的保養措施。因為搓臉使面部血液迴圈加快，表情肌和面神經都得到了活動和滋養。與此同時，眼周的血液迴圈也會加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。搓臉時使鼻腔得以按摩，促進鼻腔的血液迴圈，防止鼻腔過於乾燥，因此可有效預防感冒和鼻炎。

溫馨提示：對於冬季養生的措施來說，搓手搓臉是必須要具備的養生辦法之一，這個時候，我們自己要很好的去認識到這些事實，並且保證了更好的養生辦法，對於我們冬季身體健康是很與益處的。