讓男性遠離前列腺疾病的蔬菜

前列腺疾病男性特有的疾病，也是困擾著很多的男性朋友，前列腺疾病不容易治癒而且還會反復發作，甚至會影響到正常的生活工作，那麼男人該怎麼預防前列腺疾病呢?

男性吃番茄可預防前列腺疾病

1、番茄
專家表示，番茄中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體的功效，能夠起到很好的預防前列腺疾病的作用。

2、西蘭花
有很多的營養學家都在多次研究後表明，每個星期食用適量的西蘭花對預防前列腺癌症有著很大的好處，具體原因是西蘭花中含有著一種成份，專家鑒定為“抗癌因數”，能夠有效保護男性的前列腺免受癌症的襲擊。此外，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

3、菠菜

其實男性的前列腺最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因為這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯著的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，可以有效緩解前列腺充。

溫馨提示：營養飲食只是養生的一部分，要想擁有健康的身體科學運動也是必須的。