手指常做一個動作易誘發腱鞘炎

手指常做一個動作易誘發腱鞘炎，專家介紹說，腱鞘炎的發生和關節的過度勞損是密切相關的，一般情況下多發於手掌關節及拇指根部。

其症狀有手指麻木、水腫、刺痛、不舒服、敏感性下降，握東西感到困難，手指一活動就加重不適感等。

“如果指關節出現疼痛、僵硬和不靈活狀態，尤其是早起後感覺大拇指關節活動不靈活，大拇指掌側能摸到局部腫脹，活動受限，就要高度懷疑患上腱鞘炎。”

專家說，解決方法就是手指不要連續做屈伸動作，若長時間處於同一個狀態，手指用一段時間要休息一會，還可做做按摩和熱敷。他還認為，頻繁按動MP3或手機鍵盤按鈕會傷及手指。他說：“一個手指長時間按動小按鈕，這個手指指端的用力就比較集中，這樣才能產生較大的壓力進行操作，因此時間長了就會造成關節的損傷。”

手指常做一個動作易誘發腱鞘炎，專家建議，如果你的手指關節經常出現疼痛和輕微的活動受限情況，可在熱敷後自我按摩痛處，然後塗抹扶他林或芬必得緩解症狀。