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冬天嘴唇乾燥多喝水多吃蔬菜


一到秋冬季節,有不少朋友就會出現嘴唇乾燥的情況。其實這是很常見的事情。如果朋友出現嘴唇乾燥的情況,可以從飲食方面、生活習慣等來進行防治。在日常的生活中,我們應該多喝水多吃蔬菜,這樣才能有助於儘快地康復。


很多人一旦患有嘴唇乾燥,就會不自覺地舔嘴唇。其實這樣的做法是不正確的,這樣只會讓嘴唇的乾燥程度越來越嚴重,有可能會導致嘴唇出血等。


其實,嘴唇乾燥有可能是慢性唇炎的典型臨床表現。慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如乾燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時,由於外界空氣乾燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。


此外,秋天時,嘴唇還容易結痂,這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裡含有多種消化酶,嘴唇上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。


其實,嘴唇乾裂是秋冬季節的常見症狀,可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇乾裂。第三,無論男女,都應使用護唇膏來呵護雙唇,儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。第四,儘量避免風吹日曬等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。第五,糾正舔唇、咬唇等不良習慣。


溫馨提示:秋冬季節已到,如果自己的嘴唇出現過於乾燥的情況,一定要多喝水、多吃蔬菜,同時要避免舔唇的習慣。如果嘴唇嚴重裂開,就應該要及時到醫院就診,儘早地查清病因,對症治療,這樣才能儘快地康復。